Thursday, May 14, 2026

Time, what is it really?

A moment that already passed,
A moment we keep waiting for,
A moment we continue living on,
Or maybe a moment unpredictable.

People are just like the wind,
Always moving until we reach an end.
But the end we search for
Is never truly there.
So is it really what we want?

Time is just like people,
So unpredictable.
One moment happy,
Another moment sad,
Always changing,
So different from before.

How can someone waste time?
Just like me,
Doing nothing at all,
Watching my hours zoom away,
Knowing once they are lost
They never return again.

Like a light bulb glowing,
Certain yet still confusing,
Shining without understanding
Why it burns the way it does.

Maybe time is not meant
To be understood completely.
Maybe it only asks us
To keep moving with it,
Like the wind,
Like people,
Like life itself.

Tuesday, September 23, 2025

Carrying load of emptiness

 I am lonely ,

Why, I don’t even know.
It’s killing, hurting, stabbing me;
I can’t change, even if I want to.

Why is that, I wonder.
I want to change desperately.
I want to tell someone, but no one hears;
time won’t listen. That’s life.

Opening up isn’t the problem 
carrying the emptiness is.
Who will change me?
Only I can. That’s the irony.

Change takes time, becomes routine;
but who cares once you’re alone?
Everyone moves on, everything is new 
new faces, new hardships.

Maybe I’ll give up sometimes,
and settle into myself once more.
Atlas can I carry this?
The question remains unanswered.
I need to find the answer and fix it.

Tuesday, May 20, 2025

གན་རྒྱ།

 ༉     ད་ལན་ རང་ལུགས་གནམ་ལོ་ ཤིང་མོ་སྦུལ་ལོ་ཟླ་ ༤ ་པའི་ཚེས་ ༢༣ དང་ དབྱིན་ ཚེས་ ༢༠.༠༥.༢༠༢༥ ལུ་ སམས་རྩི་རྫོང་ཁག་ ནོར་བུ་གང་རྒེད་འོག་ལས་ དབང་པོ་ངོ་སྤྲོད་ལག་ཁྱེར་ཨང་ ༠༩༨༧༦༥ ་ཅན་མ་ཀྱིས་ སམས་རྩི་མཐོ་རིམ་སློབ་གྲྦའི་ སློབ་དཔོན་དོན་གྲུབ་ངོ་སྤྲོད་ལག་ཁྱེར་ཨང་ ༡༠༩༠༨༧༦་ཅན་མ་ལུ་ ས་ཨེར་ཀར་ ༢་ དངུལ་ཀྲམ་  ༢༠༠,༠༠༠/-(འབུམ་གཉིས་) འབད་བརྩོང་ཡོདཔ་ཨིན།


ས་འདི་ ཉོ་མི་དོན་གྲུབ་གི་སའི་རིད་གོང་དངུལ་ཀྲམ་འདི་ཆེ་ཀ་ ༡༠༠,༠༠༠/-(འབུམ་རེ་) འབད་ཟླཝ་དྲུག་གི་ནང་ཁྱོ་སྤྲོད་ནི་ ཨིནམ་འབད་ས་
བརྩོང་གན་རྒྱ་ཨིན། ག་དེམ་ཅིག་འབད་ གོང་གི་ཁ་དོན་ཆོད་ཡོད་པའི་ཁ་ཚིག་ལས་ རྒྱབ་འགལ་རེ་ཞུགས་ན་ འབའ་ཉེས་ཁྲིམས་གཞུང་གི་ ཁྲིམས་ལུགས་ལྟར་ ཕྱག་ཞུ་ནི་ལུ་ཁས་ལེན་གྲུབ་པའི་ གན་འཛིན་ལུ།  


༡ ས་བརྩོང་མི་ དབང་པོ་ཀྱི་རྟགས།  

༢ ས་ཉོ་མི་ སློབ་དཔོན་དོན་གྲུབ་ཀྱི་རྟགས།  

༣ སྤྱི་མཐུན་གྱི་རྒྱབ་མི་ དཀར་ཅུངའི་རྟགས།


ས་སྟོང་གསལ་བསྒྲགས།

 ཡིག་ཨང་ ༠༠༣༤༥                                                                   སྤྱི་ཚེས་ ༡༣/༠༥/༢༠༢༥ ལུ།

ས་སྟོང་གསལ་བསྒྲགས། 


དཔལ་ལྡན་རྩི་ས་དབང་འཛིན་གྱིས་ནང་ལུ་ འདི་འཕྲོལ་ལས་འཛིན་སྐྱོང་མདོ་ཆེད་གཅིག་གིས་ས་སྟོང་ཡོདཔ་ལས་ དང་འདོད་ཡོད་མིའི་འབྲུག་མི་ཚུ་གིས་ འོག་ལུ་བཀོད་མིའི་གནད་དོན་ཚུ་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ ཡིག་ཆ་ཚུ་དཔལ་ལྡན་རྩི་ས་དབང་འཛིན་གྱིས༌མི་སྟོབས་གཙོ་འཛིན་དགོ་དཔོན་ ཡིག༌ཚང༌ནང་ལུ་བཙུགས་ གནང་། 


ཨང་། 

གོ་གནས། 

གནས་རིམ།

ཤེས་ཚད་དང་ཉམས་མྱོང་། 

འཛིན་སྐྱོང་མདོ་ཆེད།

བཀོད་ཁྱབ་ ༣ ་པ།

མི་སྟོབས་འཛིན་སྐྱོང་ནང་ལུ་ གཙུག་ལག་གོང་མའི་ཤེས་ཡོན་ལག་ཁྱེར་དང་ གཙུག་ལག་འོང་མའི་ལག་ཁྱེར་ ཡོད་པའི་ཁར་ ལཱུ་ངོ་ ༡༠ གྱི་ཉམས་མྱོང་ ཡོད་མི།


གཤམ་གསལ་གྱི་ཡིག་ཆ་ཚུ་དང་སྦྲགས་ སྤྱི་ཚེས་ ༠༥/༢༨/༢༠༢༥ ནང་འཁོད་དཔལ་ལྡན་རྩི་ས་དབང་འཛིན་གྱིས་ མི་སྟོབས་གཙོ་འཛིན་འགོ་དཔོན་ཡིག་ཚང་ནང་ལུ་ལྷོདཔ་སྦེ་བཙུགས་དགོཔ་ཨིན། 

ཀ) ཁྲིམས་སྲུང་འགག་པའི་ཉོག་མེད་ཡི་གུ།

ཁ) མི་ཁུངས་ངོ་སྤྲོད་ལག་ཁྱེར། 

ག) ཤེས་ཚད་ལག་ཁྱེར། (གཙུག་ལག་གོང་མའི་ཤེས་ཡོན་ལག་ཁེར་དང་ གཙུག་ལག་འོང་མའི་ལག་ཁར་ དེ་ལས་ སློབ་རིམ་བཅུ་གཉིས་པ་མཐར་འཁྱོལ་ཡོད་པའི་ལག་ཁྱེར)

ང) རྩིས་ཞིབ་ཉོག་མེད་ལག་ཁྱེར།

ཅ) གསོ་བའི་ལག་ཁྱེར།

ཆ) གཡོག་ནང་ཡོད་མི་ཚུ་ཨིན་པ་ཅིན་ རང་སོའི་ལས་སྡེ་ལས་ཉོག་མེད་ཡི་གུ། 


གདམ་འཐུ་གྲུབ་པའི་མིང་གསལ་ཚུ་ དཔལ་ལྡན་རྩི་ས་དབང་འཛིན་གྱི་ཡོངས་འབྲེལ་འཆར་སྒོ་ཐོག་ལས་གསལ་བསྒྲགས་འབད་ནི་དང་ གདམ་ཁའི་ཐོ་བཀོད་ནང་ཚུད་མི་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ བཙག་འཐུའི་དྲི་བ་དྲིས་ལན་འདི་ སྤྱི་ཚེས་ ༣༠/༠༥/༢༠༢༥ ཀྱི་དྲོ་པ་ཆུ་ཚོད་ ༡༠ ལུ་ དཔལ་ལྡན་རྩི་ས་དབང་འཛིན་གྱི་ཡོངས་འབྲེལ་འཆར་སྒོ་ཐོག་ལས་གསལ་བསྒྲགས་འབད་ནི་ཨིན།


གནད་དོན་ཁ་གསལ་གྱི་དོན་ལུ་ བརྒྱུད་འཕྲིན་ཨང་ ༡༢༣༤༥ དང་ ཡངན་ ༦༥༤༣༢༡ གི་ཐོག་ལས་ འབྲེལ་བ་འཐབ་ གནང་ཟེར་ཞུ་ནི་ཨིན།

རང་ལོ་གནས་ལོ་ཤིང་མོ་སྦུལ་ལོ་ ཟླ་ ༠༤ ་ཚེས་ ༡༦་ ལུ། 

 

(ཨྨོན་ལྷོ་མོ།) 

མི་སྟོབས་གཙོ་འཛིན་འགོ་དཔོན།


ཁྱབ་སྒྲགས།

 ཡིག་ཨང་ ༡༠༡༠༠༠                                                                 སྤྱི་ཚེས་ ༡༣-༠༥-༢༠༢༥ ་ལུ།   



ཁྱབ་སྒྲགས།

སྡུས་ཀབས་ཅིག་ལས་ མཐོ་རིམ་སློབ་གྲྥ་ནང་ལུ་ སློབ་ཕྲུག་དང་ལས་གཡོགས་ཚུ་གིས་འགྲུལ་འཁོར་ལས་ཏན་ ཉེན་སྲུང་དང་སྤྱོད་ལམ་གྱི་སྒྲིག་བཀོད་ལས་རྒྱལ་བའི་ བྱ་ངན་འབྱུང་ཡོདཔ་འབད་བདག་སྐྱོང་ལུ་ཉོགས་ཤུགས་འབད་ཡོདཔ་ཨིན། དེ་འབདཝ་ལས་ འགྲུལ་འཁོར་དང་འབྲེལ་བའི་དཀའ་ངལ་ དང་པ་སློབ་ཕྲུག་ཚུ་བདག་སྐྱོང་ལས་གནང་བ་མེད་པར་ ཕྱི་རུ་ཕྱི་ཁར་འགྱོ་ནི་དང་ དུས་ཚོད་འཕྱིས་སུ་ཅིག་སྦེ་འོང་ནི། གཉིས་པ་ འགྲུལ་འཁོར་དང་འབྲིལ་བའི་རྐྱེན་ཡང་ འབྱུང་ཡོད་པའི་ཐོ་བཀོད་ཡང་བདག་སྐྱོང་ལུ་ ཕྱི་ཁའི་མི་ཚུ་གི་སླབ་ཡོདཔ་ཨིན། གསུམ་པ་ལུ་ གནང་བ་མེད་པའི་འགྲུལ་འཁོར་ཚུ་ མཐོ་རིམ་སློབ་གྲྦ་ནང་ལུ་འཛུལ་ཞུགས་འབད་ཡོདཔ་དང་ དེ་ད་འབྲེལ་བའི་ ཉེན་སྲུང་གི་དཀའ་ངལ་ཡོདཔ་ལས། མཐོ་རིམ་སློབ་གྲྦ་ནང་ལུ་ཡོད་པའི་ སློབ་ཕྲུག་དང་ལཱ་འབད་མི་ག་ར་གི་ ཁོར་རའི་འགྲལ་འཁོར་ཚུ་ བདག་སྐྱོང་དང་གཅིག་ཁར་ཐོ་བཀོད་འབད་དགོ་པའི་ ཁྱབ་སྒྲགས་འབདཝ་ཨིན།


གལ་སིད་ ག་དེམ་གཅིག་སྦེ་ཁྱབ་གྲགས་ འདི་ལུ་མ་ཉེས་པ་ཅིན་ དེ་དང་འབྲེལ་བའི་ཉེས་ཁྲིམས་ སློབ་ཕྲུག་ཚུ་མཐོ་རིམ་ལས་སྒེར་པའི་སློབ་ཕྲུག་འབད་གཏང་ནི་དང་ འགྲུལ་འཁོར་ལག་ལེན་ཐབས་མ་ཆོབས་ཟོ་ནི་དང་ དེ་ལས་མཐོ་རིམ་སློབ་གྲྦ་ནང་ལུ་ཕྱི་རུ་འཛུལ་ཞུགས་འབད་ནི་དུས་ཚེད་མར་ཕབས་གཏང་ནི་ཨིན། རང་ལོ་གནས་ལོ་ཤིང་མོ་སྦུལ་ལོ་ ཟླ་ ༠༤ ་ཚེས་ ༡༦་ ལུ། 


མཐོ་རིས་སློབ་གྲྦའི་བདག་སྐྱོང་།






Monday, May 19, 2025

Group work སྒྲེག་འཛུལ་སྙན་ཞུ།

  སྤྱི་ཚེས་ ༠༦/༠༥/༢༠༢༥ ་ལུ།

 

བདག་སྐྱོང་འགོ་དཔོན།

རྫོང་ཁག་བདག་སྐྱོང།

བསམ་རྩེ།


ཞུ་དོན།  ཞུ་དོན། དེ་ནི་ ཡིག་ཚང་གི་བཀའ་རྒྱ་ཨང་ ཐིམ་རྫོང་/བདག་སྐྱོང་/༢༠༡༠/༡༣༥ ཚེས་ ༡༣/༠༦/ ༢༠༡༠ ཅན་མ་ལྟར་ སྤྱི་ཚེས་༠༧ ཟླ་༥་༢༠༢༥ ལས་ ༠༧ ཟླ་༥་༢༠༢༧་ ཚུན་ ཤེས་རིག་སྦྱོང་བའི་ངལ་གསོ ལུ་སོང་ཡོད་པས་ ད་རེས་ ང་ཡིགཚང་ནང་ ་སྤྱི་ཚེས་༡༠ ཟླ་༥ ལས་ ལོག་ལྷོད་དེ་ ཡིག་ཚང་གི་སྒྲིག་གཡོག་ནང་འཛུལ་ཡོད་པའི་སྙན་འབུལ་ཞུ་བ་མཁྱེན།

 

 

(ཚེ་རིང་རྡོ་རྗེ།)

 བདག་སྐྱོང་ལས་རཱུགསཔ།

Tuesday, April 15, 2025

Sunshine or Shadow

You know, life isn’t just about things.
Sometimes, I really miss my childhood—
those days when I was happy,
not knowing the problems my family faced,
or the chaos that existed beyond our walls.

But now, when I look at where I am,
I just think, Wow... I’m really messed up.
People were right—
when you grow up, you're never truly yourself anymore.
You become responsible,
your personality shifts,
and you craft a version of yourself to survive in front of others.

I lost my place.
I lost my childhood
the moment I realized how many problems
a single woman faces—especially because of men.
You know what I mean, right?

At night, I create a new world in my dreams
just to cover the sadness in my heart.
But every morning,
I return to the same old reality.

People say,
“The sun shines for everyone.”
But I’ve never seen one meant for me.
I’ve waited—
I’m still waiting.
But why am I always surrounded by shadows?
Does the sun not want me?
Or was I never meant to have one?

My mom used to say,
“Patience is the key to success.
Time is limited for everyone.
So be patient, but don’t wait too long.”

Still, my chance—my sunshine—never arrives.
But I hope one day it will.
That day, I’ll proudly look at my mother and say,
"Mom, my sunshine came looking for me."

I’ve made so many plans for my life,
but today, I just want to let this version of me die,
and be reborn.
So, dear sun—
please rise… and shine for me.


Time, what is it really?

A moment that already passed, A moment we keep waiting for, A moment we continue living on, Or maybe a moment unpredictable. People are just...